Inner Balance™

Inner Balance™ синхронизира сърцето, ума и емоциите ви, за да подобри здравето, благосъстоянието и ефективността.

Вече е достъпен за популярни устройства с Android.

ИЗИСКВА СЕ СЕНЗОР HEARTMATH®: Това е придружаващото приложение към сензора за вътрешен баланс. Това приложение изисква който и да е от сензорите за вътрешен баланс на HeartMath, като Bluetooth® или сензора Inner Balance USB-C, който се свързва с вашия телефон и се закрепва към ушната ви мида, за да измерва сърдечния ви ритъм.

Нямате сензор за вътрешен баланс? Можете да закупите сензор на https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance се основава на години научни изследвания и е предназначен да ви научи как да промените емоционалното си състояние в момента – така че да се чувствате по-добре и да мислите по-ясно.

Научете се да синхронизирате сърцето, ума и тялото си, за да възстановите самообладанието и вътрешната си яснота, да успокоите реактивните емоции и да неутрализирате стреса. Тази практика създава вътрешно състояние, наречено кохерентност. Публикувани са над 400 независими рецензирани проучвания върху технологиите и методологиите на HeartMath, които демонстрират ползите от съгласуваността, включително усещане за по-спокойствие, по-центрирано и фокусирано, с достъп до по-интуитивно разпознаване за вземане на по-добри решения. Inner Balance ви предоставя точен резултат за кохерентност в реално време. Насочваните медитации и динамичните графики ви насочват към по-добри резултати.

НАУЧЕТЕ КАК ДА:

• Възстановете емоционалния баланс в момента

• Синхронизирайте сърцето, ума и тялото си, за да възстановите спокойствието и вътрешната си яснота, да успокоите реактивните емоции и да неутрализирате стреса

• Чувствайте се по-спокойни, по-центрирани и фокусирани

• Достъп до по-интуитивно разпознаване за вземане на по-добри решения

Доказано е, че използването на Inner Balance само три пъти на ден в продължение на три до пет минути прави значителна разлика в цялостното ви благосъстояние. Inner Balance ви напътства и измерва напредъка ви, докато променяте емоционалното си състояние и наблюдавате промените, които се случват в реално време.

ХАРАКТЕРИСТИКА:

• Обратна връзка за кохерентност на HRV - резултатът в реално време насочва вашата практика и ви помага да увеличите кохерентността

• Водени медитации - Намалете стреса, надградете медитативната си практика, спете по-добре и др

• Съвети за обучение в реално време - Насърчаване на подкани на екрана

• Разширени опции - Четири нива на предизвикателство, персонализирани настройки и екрани

• Достъп до безплатна облачна платформа, където можете да запазвате и преглеждате всичките си сесии и да се възползвате от съвети и обучение

ПОЛЗИ:

• Неутрализирайте стресовите реакции, които подкопават здравето и самообладанието

• Намаляват умората и изтощението

• Подобрете умствения фокус при напрежение

• Бързо преминаване от реактивни състояния към спокойни и уравновесени състояния

• Научете се да успокоявате ума и все още неспокойните мисли

• Изграждане на устойчивост и по-бързо възстановяване от стрес

• Подобряване на координацията и времето за реакция при спорт

• Подобрете практиката си на медитация

КАК ДА СВЪРЖЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО СИ INNER BALANCE КЪМ СЕНЗОРА

Bluetooth сензор за вътрешен баланс:

1. Прикрепете щипката за ухо към ушната мида и натиснете мекия бутон на сензорната капсула, за да активирате синя мигаща светлина.

2. Отворете приложението Inner Balance и натиснете стрелката „Старт“, за да накарате приложението да започне да сканира за сензора.

3. След като видите идентификационния номер на сензора си показан и се уверите, че съвпада с номера от задната страна на сензорната капсула, докоснете го, за да приемете и изчакайте 15-20 секунди, докато устройството се калибрира и започне първата сесия.

Сензор за вътрешен баланс USB-C:

1. Прикрепете щипката към ухото си и включете USB-C сензора във вашето Android устройство. Приемете подканата, за да отворите приложението Inner Balance.

2. След като приложението е отворено, натиснете стрелката „Старт“ и започнете първата си сесия.